Squatt yapabilirsin önüne tabure al bacaklarını omuz hizasında aç snki alaturka tuvalete oturuyomus gibi bacaklarını açarak otur derin nefes al ver sonra kalk snra yine aynisini yap
653,908 soru
3,438,667 cevap
4,272,163 yorum
184,769 üye