Hamilelikte Chia Tüketimi Zararlı mı, Yoksa Faydaları mı Var?

Question

Ya çoğu kişiyi görüyorum yulaf ya da atıştırmalık kaseler hazirladiklarinda üzerine chia da atıp yiyorlar ama zararlı diyen de var tuketsem mi tuketmesem mi

Answer 1

Günde 1 tatlı kaşığıni geçmeden tuketebilirsin. Yulafta kullanıyorum genelde 2 3 kaşık bı zararı yoktur bnce 

Comments

Peki hangi amaçla kullanıyorsun faydaları neler

---

Tok tuttuğu için tüketiyorum. Kefirin yogurtun içinde biraz beklediginde doyurucu oluyo bazen omletlerimin bile içine atıyorum.

Omega-3 Kaynağı
Yüksek Lif İçeriği ile Kabızlık Önleyici
Bitkisel Protein Kaynağı
Kalsiyum, Magnezyum ve Demir Deposu
Kan Şekerini Dengeler
Ama yine söylüyorum 1 tatlı kaşığıni gecmeyin fazlası zarar

---

Tamamdirrr teşekkür ederim