Kemik ilik suyuna haşlama yapabilirsin, sabahtan kaşar peyniri ceviz muz tuketirsin. Ev yapımı yoğurt güzel kalsiyum saglar imkanın varsa süt alıp kendin mayala.. kuruyemiş eksik etme meyve..
1,460,614 soru
23,947,501 cevap
325,013 kullanıcı