Kemik ilik suyuna haşlama yapabilirsin, sabahtan kaşar peyniri ceviz muz tuketirsin. Ev yapımı yoğurt güzel kalsiyum saglar imkanın varsa süt alıp kendin mayala.. kuruyemiş eksik etme meyve..
1,460,651 soru
23,947,950 cevap
325,031 kullanıcı