Kemik ilik suyuna haşlama yapabilirsin, sabahtan kaşar peyniri ceviz muz tuketirsin. Ev yapımı yoğurt güzel kalsiyum saglar imkanın varsa süt alıp kendin mayala.. kuruyemiş eksik etme meyve..
1,478,057 soru
24,192,337 cevap
336,984 kullanıcı