An itibariyle izne ayrıldım ve artık evde olacağım için eksisi kadar aktif olamayacağım. şimdiye kadar 6.5 kilo aldım yediklerimden kismadan cunku cok aktiftim. Simdi evde yürüyüş ve spor yapmak istiyorum. Bildiğiniz, önerebileceginiz videolar varsa paylasabilir misiniz ? Özellikle halihazırda yapmaya devam ettiginiz ya da tecrübe ettiğiniz
1,479,804 soru
24,215,839 cevap
338,368 kullanıcı