35+0 egzersizlere baslanmalimi?

Question

Selam kizlar bugün 35+0 olduk normal doğum olucak Allahın izniyle egzersizlere baslamalimiyim pilates hareketleri merdiven inip çıkma vs. ? 

Answer 1

Doktorum bana 32 haftada başla dedi. Merdiven inip çıkmıyorum ama pilates topuyla hareketler bi de squat yapıyorum. 36+2yim hurmaya ve yürüyüşe de başlamam lazım diye düşünüyorum. 

Comments

Anladım canım bende başlayım artık ozaman

---

Başlayın inşallah sağlıkla bir avazda kavuşuruz

---

Inşallah canım

Answer 2

Doktorum 12. Haftadan sonra başlattı bana. Pilates ve yürüyüş

Answer 3

Bence doktora sor. Normalde hareket iyidir ama hamilelikten hamileliğe degisiyo. Ben 36 haftalığım bana temizlik bile yapma dedi mesela o yüzden kontrolünde sor derim

Comments

Sorucam canım sağol neden temizlik bile yapma dedi

---

Şu haftalar kendini yormaman gerekiyo çocuğun tam büyüdüğü beslendiği senden aldığı haftalar dedi

Answer 4

Bebek doğuma hazırlanmış yani baş aşağı pozisyonu almışsa başlayın egzersizlere

Comments

Evet şuan baş aşağı pozisyonda

---

O zaman başlayabilirsin. Çünkü bebek o pozisyonu almadıysa yaptığın egzersizler ile bebek yanlış pozisyona gireblr