Çok yemek değil de bebeği besleyecek gıdalı yemek lazım bence ben 49 ile hamile kaldım 36+3 olduk 60 kilo olmuşum ama ekmeği aşırı yemezdim zaten iyice azalttım hamur işi vs pek tüketmiyorum yağlı yemiyorum kızartma vs yapmıyorum 8 aydır bulgur pilavı arada bir pirinç pilavı, çorbalar, yemeklerin yanında mutlaka yoğurt, yeşil sebzeli yemekler kırmızı et ve Kıyma yemekleri, kahvaltıda peynir tereyağı pekmez Zeytin kuşburnu marmelatı gün içinde meyve. Süt maden suyu Muz . Düzenli spor yapmadım hiç. Nefes egzersizleri yaptım arada Bi yürüyüş bazen akşamları bacak hareketleri yapıyorum kasık ağrım için o kadar