Spor kilo alımı

Question

Arkadaşlar, hamilelik döneminde daha ilk 3ayda 3kilo aldım. Spor yapmak istiyorum ama tedirgin oluyorum. Spor yapanınız var mı ve nasıl yapıyorsunuz. Birde birşey merak ediyorum son iki defa doktora gittiğimizde bebeğin günü 3gün öne çekiyor hızlı gelişiyor sanırım falan dendi, sizler böyle bir durum ile karşılaştınız mi? 

Answer 1

Spor için doktorunuzdan onay alın izin verirse yürüyüş plates yapabilirsiniz hamile platesi ile ilgili videolar var youtubeda

Answer 2

Genelde 3 aydan sonra oneriyorlar yuruyus spor egzersiz falan sen yapabilirsin ama doktorunada sor 

Answer 3

Bana ilk aydan itibaren doktorum günde yarım saat yürüyüş yap mutlaka dedi. Spor konusunda doktoruna danış bence

Answer 4

Canım yuruyusle baslayabılırsın hafıf egzersılzer yapabılırsın.20.haftadan itibaren pılates yapabılırsın ben yuruyuse basladım bugun 16.haftadayım 20.haftada topum hazır beklıyo pılates yapcam.kılo ıcınde yedıklerıne dıkkat et hamur işine pek yanasma sebze agırlıklı proteın agırlıklı yapmaya calıs. Gercekten bıraz almıssın dıkkat et gercı kacla basladın bılemıyorum ama gebelıge.hanı dogumunu etkıleyebılır o yuzden dıyorum.

Comments

Elbette doktorunuza da danısın :)

---

Canım sen kaç kilo aldın kaç kilo ile hamile kaldın bende 18 haftalık hamileyim 5 kilo aldım

---

Ben 62 ıle hamıle kaldım su an 64.2 yım 17+3 deyım

Answer 5

Evet canım bende doktora gittiğimde bazen 4 5 gün öne çekiliyor bende şaşırdım ama ultrason gelişimine göre hesaplıyor sanırım normal yani :)