Hamilelikte Egzersiz İçin Hangi Haftada Başlamak Gerekir? 35+1 Haftada Egzersiz Yapmalı Mıyım?

Question

İyi akşamlar Sevgili tecrübeli anneler bu gün 35+1 olduk çok şükür sorum şu kaçıncı haftada egzersizlere başlamalıyım şuan başlasam çok erken olur mu  hastane randevum iki hafta sonra anca doktoruma sorabilirim

Answer 1

Post yukarı 

Answer 2

Bol bol yürüyüş yapabilirsiniz diğer hareketleri de yapmanızda bir sakınca olmaz, doğumu kolaylaştırır. Açılma yapacak hareketler için 2 hafta beklemek iyi olabilir. 37 den sonra da onlara başlarsınız.

Comments

İlk dogumumda açılma olmuyordu bunda da öyle olsun istemiyorum açılma olması için egzersizlere başlamak istiyorum ama en uygun hafta kaç olur onu bilemedim ilk doğumum suni sancı ile oldu

---

37 den sonra başlayın. Hurma da tuketebilirsiniz.

---

Aynen öyle yapayım o zamana randevum var sorarım da