Egzersiz ne zaman başlamak gerek

Question

37+5 bugün kontrolüm vardı bebeğin baş çapı 2 vücudu 1 hafta önden gidiyordu doktor birşey demedi ama anladığım kadarıyla kafa çapı şuan 1 hafta önde hatta daha az gibi. Doğum için önceden sezeryan diyordu. Bugün önceliğim normal doğum dedi. Haftaya çarşamba 39. Haftada tekrar gideceğim doğum şekline karar verilecek. Bu süreçte çok eğilip kalkma ağır iş yapma yürüyüş yap bol su iç dedi sadece. Hurma yemeye başladım günde 1 tane. Tecrübeli annelerden yardım istiyorum açılmayı kolaylaştıran egzersiz yiyecek vb. Varsa bunlar nelerdir ve şimdi başlamalımıyım. Yürüyüş yapamıyorum hava şartlarından dolayı anca ev içinde yürüyebilirim. Neler önerirsiniz bende normal olsun istiyorum önceliğim bu tabi gerisini allah bilir. 

Answer 1

Egzersiz canim ama gec kalmissin 20 haftadan sonra baslamaliydin 

Comments

Sürekli hareket halindeydim zaten hergün evi temizliyordum anca başka yapamadım hem oturduğumu yer çok tenha hemde hava soğuk şimdi neler yapmalıyım

---

Canim squata basla sirtini yavas yavas esnet

Answer 2

Cnm 38 olöuşsun artık hurmayı artırmalısın 1 tanr etki etmez 

Banyoda sıcak duş ve göğüslerine masaj  yap bol bol 

Spuat ta yapabilirsin 

Comments

Bir sakıncası olmaz değil mi erken doğum falan olmaz. Göğüs uçlarım çok kuru yağ ile ovalasam olur mu

---

Cnm erkwn doğum olayını heçmişşsin haftan 38 bitirmiş olcak 2 gün sonra. Zaten 36dan sonrası erkwn doğum değildir
Hurma doğumu başlatmaya  rahmi yumuşatmaya yadımcı olur

---

Teşekkür ederim cevabınız için

Answer 3

Hurmayı çoğalt canım ben günde 5 tane yiyorum 35 haftalik doktor bugün   sukuat   yapiyorum yürüyüş yapıyorum  devam et dedi bende 20 sonra başladım bazen ağrı oluyo egzersiz yapıyorum yürüyüş aksatmamaya çalışıyorum sağolsun buradaki arkadaşlarda doğuranlar yazmış onlarında etkisi oldu devam ediyorum inş normal doğum yaparım 

Comments

İnşallah hakkımızda hayırlısı olsun hangisi sağlıklıysa o şekilde gelsinler inşallah önceliğimiz sağlık

---

Evet inş ya Allah sağlıkli versin şimdilik normal olucak gibi gözüküyor ama bakalım hangisi hayırlısiylsa o olsun