0 oy
329 göst.
Doğum kategorisinde (184 puan)
37 hafta oldum artık doğsun istiyorum sancı yok ağrı yok anca bana ağırlık oluyor hurmaya başladım şişkinlik den yürüme de yapamıyorum bacaklarım şiş doğum olması için neler yapılmalı 
Gebelik haftası 37+1

3 Cevap

0 oy
(55 puan)
Evde plates ,squat yapabilirsiniz 
(184 puan)
Yapamıyorum squat istiyorum ama bacağım şiş eğilemiyorım eğilsem kalkamıyorum düşüyorum
(55 puan)
Ozamn rabbim kolaylık versin
-Reklam-
0 oy
(79 puan)
Plates topu al çok sert şişirme üzerine otur yavaş yavaş zıpla açılmayı kolaylaştırıyor 
0 oy
(3,981 puan)
Oturduğunuz yerden haraketler yapın plates topu üzerinde YouTube doğumu kolaylaştırmak için egzersizler var zaten 

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 489 göst.
0 oy
0 cevap 109 göst.
7 Mart 2022 Hamilelikte Testler kategorisinde A_K (3 puan) sordu
0 oy
3 cevap 917 göst.

1,466,955 soru

24,037,477 cevap

329,001 kullanıcı

...