0 oy
270 göst.
Doğum kategorisinde (184 puan)
37 hafta oldum artık doğsun istiyorum sancı yok ağrı yok anca bana ağırlık oluyor hurmaya başladım şişkinlik den yürüme de yapamıyorum bacaklarım şiş doğum olması için neler yapılmalı 
Gebelik haftası 37+1

3 Cevap

0 oy
(55 puan)
Evde plates ,squat yapabilirsiniz 
(184 puan)
Yapamıyorum squat istiyorum ama bacağım şiş eğilemiyorım eğilsem kalkamıyorum düşüyorum
(55 puan)
Ozamn rabbim kolaylık versin
-Reklam-
0 oy
(57 puan)
Plates topu al çok sert şişirme üzerine otur yavaş yavaş zıpla açılmayı kolaylaştırıyor 
0 oy
(3,981 puan)
Oturduğunuz yerden haraketler yapın plates topu üzerinde YouTube doğumu kolaylaştırmak için egzersizler var zaten 

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 274 göst.
0 oy
0 cevap 79 göst.
7 Mart 2022 Hamilelikte Testler kategorisinde A_K (3 puan) sordu
0 oy
3 cevap 821 göst.
0 oy
11 cevap 747 göst.

653,047 soru

3,435,467 cevap

4,268,797 yorum

184,564 üye

...