Hamilelik döneminde beslenme düzeni

Question

Kızlar 32+5 haftalık hamileyim son 2 haftadır düzenli ve çok sağlıklı beslenemiyorum özellikle akşam ye eklerinde günlük meyvemi sütümü ceviz gibi şeyleri yiyorum fakat yeterli mi bebek için emin olamıyorum sizce bebeğe ve gelişimine bir zararı olur mu yardımcı olabilirmisiniz?

Answer 1

Su ve bol vitaminli şeyler tüket. Ben her gün uyandığımda havuç pancar elma suyunu çıkarıyorum içiyorum. Günlük ne zaman acıksam ilk önce meyve yerim. Açken vitamin tüketmek daha faydalıdır. 30dk sonra da istediyim yemeyi yiye biliyorum. Her şey yiye bilirsin. Çiğ etlerden uzak dur .

Comments

Çok teşekkür ederim