Beslenme düzeni

Question

Merhaba kızlar. 8+3 deyim her zaman ki kadar yiyorum belki bir tık fazladir ama bir o kadar da işim gereği yürüyorum. 65.35 kg ile hamile kaldım şuan 68.75 kg oldum. Bu normal mi? Ve çoğu zaman sanki dünyaları yemişim gibi hissediyorum sanki patlayacak durumdayım. Benim gibi olanınız var mi?

Answer 1

Ben 15 haftada 3 kilo aldım sebze yemeye ve bol su içmeye özen göster

Answer 2

2 ayda 3 kilo almak fazla gibi ilk 3 ayda hic almamaliydin  ..

Comments

Bana da öyle geldi işin kötüsü Her zamam nasıl besleniyorsam oyle besleniyorum daha dikkatli olacağım

---

Bi sureden sonra istesende  kilo alimini  durduramazsın o yuzden almamaya calis ben kendim 172 boy 80 kiloyla hamile kaldim  12.haftamdayim doktorlar bayagi kiziyor kilom fazla olduğu için:)

Answer 3

Biraz hızlı kilo almışsınız sanki dikkat etmenizde yarar var çünkü önümüzde daha çok ay var

Benim 10+4 mesela hala koruyorum Kilomu normalde bu haftalarda kilo almayi onermiyolar cok çünkü ilerleyen zamanlarda yeterince alicaz istemesekte.

Comments

Nasil bir  beslenme programınız var?

---

Sabah mesela normal kahvaltımı yapıyorum domates salatalık peynir zeytin ve hergun günde bi yumurta yemeye özen gösteriyorum ve yaninda az bi ekmek ara öğünlerde meyve genelde muz ceviz tarzi şeyler aksamda sebze ağırlıklı aralarda isterseniz kutu meyve suyu haricinde kendi sıktığıniz meyve sulari kuruyemişler bu tarz seyler şimdilik tabi arada canim hamur isi tatli istersede yiyorum ama cok istememeye ozen gösteriyorum : D