Açılma olması için ne yapabilirim?

Question

Günaydın arkadaşlar son 3gunumiz kaldı Allah'ın izniyle ilk dogumum çok korkuyorum üç haftadir 2cm açıklığın var fakat devam etmiyor acılmam .artık yürümekte uyumakta oturmakta herseyyde zorlanıyorum bana önerileriniz ne olur merdiven in cik yapıyorum hurma tüketiyorum ama çok fazla yürüyüş yapamıyorum çatı kemigimde çok ağrı var çünkü 

Answer 1

Merhaba yavs yavas çömel kalk yapabılırsınız hastanede de aynısını yaptıryorlar açılma olsun dıye ama yavas yavas ve 10 taneyı gecmseyın

Answer 2

Canım çörek atı yağı iç her gün sabah akşam 1 yemk kaşığı günlük 1 ananas yemeye çalış birde evin içinde sürekli tur at çömelerek yerleri elinle siliyormuşsun gibi bacaklarını aç yürü 

Answer 3

Benmde 39+2 yim aclman varmı yokmu hiç baklmadi sancm ckmadgi için nts de pazartesi kontrol var bakalm ins çok beklemetmezler gününde gelir kuzucklar kolay doğumlarmz olur ins ❣️

Answer 4

son günlerde düzenli hurma yediriyorla diye duymuştum rahmi açıyormuş bi doktoruna sor istersen

Answer 5

Açılma için genel olarak önerilen yürüyüş merdiven inip çıkma squat pilates topuna oturup sağdan sola soldan sağa ileri geri kalça hareketleri yapmanı öneriyorlar ben genel olarak hep yaptım bunları en son doğuma girerken 8 cm di açılmam. Hurma yiyemedim çünkü gebelik şekerim vardı son zamanlarda ne yersem yükseliyordu o yüzden doktorum yeme demişti

Answer 6

Doktorum adacayi ve pelviks masajı onerdi bana 

Answer 7

Normal olacaksa inşallah öncelikle korkmayı birakmalisin bu çok zor ama korku gerginlik o kasların gevşemesini engelliyormus bence otur bağdaş kur güzel şeyler düşün gözlerini kapatıp karnından nefes al ver acildigini düşün dogumunu düşün zihnin buna izin verecektir kendini serbest bırak ebe okuluna gittigim için bunları söylüyorum bu arada bu kadın ne diyor demeyin çünkü her kadinin vücudu doğuma uygundur ve bebeğini doğuracak fizyolojiye sahiptir sadece bırakın o yolunu bulacaktir

Answer 8

Canım kaka yapar vaziyette  çömel kalk bir yere tutunarak  çatı kemiklerin  ağrıyorsa zaten catin  aciliyordur.  Bide yanlış anlamazsan   ilişki de vajinayı yumusatiyormus  burda bir arkadaş anlatmıştı onun da baya etkisi olmuş eğer yapabilirsen  canin  yanmazsa ilişkiyi de bir dene derim . Inşallah hayırlısıyla kucağına alırsın