Odem agrilari ve sisler

Question

Arkadaslar Merhaba. Tuzu kestim ve bol bol da su  tüketiyorum ama yinede ayaklarım çok şişiyor ve ağrıyor.  Benim sormak istediğim doğum yapmış deneyimli arkadaşlarım doğumdan nekadar süre sonra bu sis ayaklar iniyor. Bu acı nekadar daha devam edicek.bilgisi olan cvp verebilirim. 

Answer 1

Benim doğumdan sonra bir iki gün içinde geçti.Suanda sis bazen ne yapsa da geçmiyor ben düzenli yürüyüş yapsr bol su içer tuzludan uzak kalirdim ama son haftam çok fenaydi ayaklarımın.Dayan az kaldı bacım.

Comments

Son haftalarim ama bileklerim hatta dizden aşağısı komple acıyor.  Suyuna bol tüketiyor um tuzlu da yemiyor um ama yürüyüş konusunda sanssizim pandeminin olmasi sokağa çıkma yasağı yağmur yağması derken pek yapamıyorum. Doğumdan sonra da sürucek   diye aklım çıkıyor. Tsk ederim

Answer 2

Bol su ve düzenli egzersiz ve yürüyüs yap canm iyi gelir inşallah 

Comments

Bol su içiyorum ama düzenli yürüyüş malesef bulunduğumuz durum yüzünden olmuyor.

---

Egzersiz yap ozaman faydasını görürsün

Answer 3

Ayağını hr 2 saatte bir yukarı kaldır yani uzandığı da ayağının altına 2 yastık ile kaldır geçecektir ve daha rahat edeceksindir 

Comments

Yapıyorum hata gece uyurken bile ayagimin altında yastık oluyor ama pek kar etmiyor.