Selam kizlar .bebegime kilo aldirmak gelisimini one almak istiyorum .ornek beslenme listeniz var mi
Beslenme listem yok ama madeni su ve muzun etkili oldugunu duydum. Bakliyat tüketimi de önemli. Ceviz gibi kuruyemişler ve kırmızı et
Haşlanmış börülce cok iyi geliyor canim. Hem süt yapar hemde kilo alimina faydali
doktoeum.gunde 2 barsak sut..2 muz..yer fistigi..bugday ye dedi 8 gunde 400 gr aldi son haftalrda cnmm...ve boool su
650,792 soru
3,426,416 cevap
4,258,797 yorum
183,918 üye