Kilo problemim var ne yapcam

Question

Merhaba ben 27 yasinda 95 kilo 1.72 cm boyundayim. 1 aylik hamileyim  cok kiloliyum ne yapmam lazim nasil bir beslenme uygulqmaliyim

Answer 1

bunu en iyi doktorun sana liste vermesi lzm veya diyetisyen hamile bölümü var die biliyorum gitginiz hastaneye sorun sizi yonlendirir

Answer 2

Kesinlikle bir diyetisyene gidin ilk 3 ay kilo verdirir size ve hamilelik boyuncada cok kilo almazsiniz zaten kilolu iken hamile kalmak riakli ama boyle bi firsatiniz var ve hamileliginiz yeni bunu firsat bilip biqn once diyetisyenle.zayiflayin kendi basiniza ister istemez alicaksiniz 

Answer 3

İlk 3 ay diyetisyen eşliğinde kilo verebilrsin daha sonrada kontrollü kilo alırsın bence özel bı diyetisyen eşliğinde hamilelik sürecini tamamla 

Answer 4

Canim senin boy gene iyi ben 94 kilo ile hamile kaldım boyum 1.62 26 haftalıgım  2 kilo verdim  diyet falan uygulamadım hiç kilo almadım inşallahta almam ama bebeğim  biraz iri bana çekmiş galiba sadece eğilip kalkmakta zorlaniyorum son zamanlarda nasıl olcak hiç bilemiyorum bile rabbim yardımcımız olsun 

Answer 5

Hamilelogimi ilk öğrendiğim de şizinle kilo olarak aynıydım.Bende 97 kiloydum Ustelik boyumuz da aynı.Ben şuan 33 haftayı bitirdim 102 kilo olmuşum.Ama ilk 5 ay hiç kilo almadım.Aldığım bütün kiloları son ayda aldim.Eger bir risk yoksa bol bol hareket edin ben fazla fazla bütün evimin işini yaptım.Abur cuburdan uzak durun normalde çok severim hamilelikte yiyemedim.Meyve falan kontrollü tüketim yağlı hamur isleri yani size bebeğe faydası olmayacak şeyler yemeyin.Bu arada gebelik sekerim de olmadi kiloma rağmen düzgün beslenip düzenli hareket ederseniz sorun yasamazsınız.