Yediğin meyveleri tek tek az az ye yani meyve tabağı yapma kendine canım kızartma hamur işi pirinç patates yeme ekmeği çavdar etkmeği ye sebzeye ağırlık ver canım zaten tatlı falanda çok tavsiye etmem eğer yersen bile üzerine yoğurt ye günlük bir kase yoğut ye bide sık sık ama az az ye canım geçmiş olsun