Plates topu

Question

Arkadaşlar koltuğa oturamıyorum bende plates topuna oturuyorum sonra istemsizce üstünde zipladigimi farkediyorum bebişte içerde sallaniyo haliyle.  Bisey olmaz dimi bebegime

Answer 1

Gebelikte plates yapanlar vat ama o topa oturmak bir kazaya sebebiyet verebilir oturmasanız daha iyi :) normalde plates yapan biri değilseniz

Answer 2

Koltuk daha rahat degilmi yaslanma acisindan topa nasl oturuyorsnz gozmde canlanmadi hic ;) asl siz zipladkca bebegn hosuna gdiyordur bol bol uyur;)

Comments

Plates topuna rahat oturur ama eğer normalde spor yapan biri değilse sorun olabilir bilmediği hareketler yüzünden ağrı yaşayabilir veya düşebilir allah korusun

---

Koltuk rahat ama yaslanmadan dik oturmak istiyorum. Topta çok konforlu oluyo. 37. Haftadayim doguma yardimci olmaz mi bu hareket

---

Eğer normalde plates yapan biri değilseniz ve plates hareketleri konusunda bilginiz yoksa yarardan çok zarar getirebilir. Ben normalde spor yapıyordum kilo almak için programımı hoca belirler gösterir ona göre çalışırım ve bu sırayı aletleri kısa zaman içinde ezberler devam edersiniz başka bir salona gittiğimde bile aynı programa devam etmem hocanın program belirlemesini beklerim çünkü sadece bir kez söylediğinin dışına çıktım bacak için 3×15 set vermişti ama ben hızlı kilo almak düşüncesiyle 5×15 yaptım diz kapaklarımda kayma şekil bozukluğu oldu 2 yıldan beri düzelsin diye uğrasıyorum öyle çokda yapmadım en fazla 2 ay söylediğinin dışına çıktım dikkat edin yada salona gidin hoca göstersin hamile plates için nerde karma salona gidemiyorsanız b fit var sade bayan ben hiç gitmedim ama gidenler memnun