Plates topu faydaları?

Question

Gebelikte plates topu kullanıp faydasını gören var mı? Kacinci ayda basladiniz? Belli bir programiniz varmiydi?

Answer 1

Gebelikte dr.a danışmadan egzersiz yapmamak gerek bence. Ben hamilelik boyunca kullanmadım ama doğum sancısı çekerken hastanede kullandım :) 

Comments

Doktorum 35 haftamdayken almami söyledi aldim bakalim insaAllah iyi gelir

---

İnşallah fayda görürsünüz :)

Answer 2

20. Haftamdan beri kullanıyorum güzel bişey ama bilmiyorum faydası nasıl olucak şuanlık bişey yok ama belki yaptığım egzersizler sayesinde doğumum kolay geçer 38+2 haftalık oldum şimdi 

Comments

Benden once doguracak gibisin:D deneyimini yazarsnn insaAllah

---

İnşallah doğurayım hayırlısıyla artık yazarım tabiki

Answer 3

Ben plates topuna sadece ayaklarimi uzatip oturuyorum sismesin diye :) bence dogumun gelmis bu saatten sonra ters bisey yapma.

Comments

O sekilde kullanmakta güzelmis:D