ayaklarim balon oldu

Question

23 haftalik hamileyim ellerim ve -

Ayaklarim balon gibi şişti. Neden böyle oldu anlamıyorum. Benim gibi olan varmı.

Answer 1

Benimde öyle kayınvalidem diyor tuzlu yiyorsun ama sadece yemeklerde yiyorum zaten 52 kiloyum ama vücuduma göre ayaklarım ve ellerim şiş

Answer 2

Çok tuz tüketiminde olabilir canim

Answer 3

çok tuz tüketimi ve hareketsizlikte oluyor diyorlar kendinizi yormadan günlük yürüyüş yapın geldiğinizdede ayaklarnzn altına yastık koyup dinlenin ben bu şekilde yapıyorum şuan bi şişkinlik falan yok cok sukur 25 haftalgm buarada

Answer 4

Koltukta otururken ayaklarn aşağıya doğru sarkık olunca bile şişiyor hep uzatmak lazım. Bide yemeklere malesef tuz katmamak gerekiyor kahvaltılık peynir zeytinden gereken tuzu alıyorsun zaten. Bende aynı haftalarda şişiyordum şimdi bunlara dikkat edince bişey olmuyo. Misafirliğe filan gidince şişiyorum sadece 

Comments

Kızlar benimde ayaklarım şişiyor 31+3hamileyim  bol bol su için ,tuzu tamamen bırakmayın ama en aza indirin. Ben günde 3litre şu içiyorum yürüyüş yaparsanız çok çok iyi olur ama tabi akşam vakitlerinde havalar çok sıcak geçiyor malum.Allah hepimize kolay doğum nasip etsin inşallah

Answer 5

Benim de sismeye başladı artık 25 haftamdayim.

Sandaletlerim sıkıyor, sıcak larda tetikliyor. Dışarı çıkar çıkmaz hem ellerim hem de ayaklarım şişiyor

Answer 6

Vücutta su toplaması protein eksikliğinden ve karbonhidrati fazla tuketmenizden kaynaklanır yani tek başına tuzu kesmeniz asla yeterli olmaz. Karbonhidrat tüketimini en aza indirin. Yani ekmek pirinç makarna patates tüketimini en aza indirin. Protein ağırlıklı beslenin. Yumurta et süt yoğurt bakliyat tüketimini arttırın. Günlük su tüketimini 3 litreye cikarin.  Ayakta çok durmayın. Vaktınız varsa bol bol yürüyüş yapın ve dinlenin. Tansiyon probleminiz yoksa tuzu azaltın.

Answer 7

Benimde öyle dinlenmekle de geçmiyor. Tuz tüketimi arttırıyor ama ben tuzda tüketmiyorum. Ayrıca çok hareket ederim. Bol su ve meyve tüketirim yine de balon gibi. Terlikler bile zor oluyor. Bu sıcak havalarda etkiliyor tabi. Kaçarı yok malesef ☺ sık sık yüksekte tutup dinlen azalıyor öyle.

Comments

Arkadaşlar tansiyonunuzu da mutlaka takip edin .

---

Aynen öyle. Benim bu ara çok düşüyor ve nabzım tavan.