Gebelikte beslenme nasil olmali

Question

Anneler sabah domates salata zeytin dut pekmezi yiyorum mercimek etli patates yemegi salatalik pilav yogurt ekmek sahur oldugu icin gene bi kase corba iciyorum sonra cilek muz kayisi kiraz erik elma seftali yiyorum en son da mineralli maden suyu haftalığıma gore beslenmem nasil sizce ilk gebeligim 

Answer 1

sabah için 2 haşlanmış yumurta ve ıspanak yemeği ekle listene ıspanak bebek için çok faydalı ve hergün süt te içmen lazım 1 bardak :) 

Comments

Sutu iccek midem de yer kalmio ki ispanagi nasil yiyorsun sabah

---

ıspanağı sabah değil :D listene ekle dedim yazım hatası olmuş  orda sabah sabah ıspanakmı yenir :'D ama süte yer bırakman lazım ben yatarken içiyorum hem sabaha kadar tok tutuyor

---

Yok giz gece sut iciyorum da sabah ac uyaniom.ben

Answer 2

Canim gayet guzel yazda geliyo artik sebzeler organik cikicak ceviz muz  balli süt yogurt bunlari hergun tuket bebege guzel kg yapar sebzeye agirlik vermeye calis haslanmis olarak tuket gidalarini bebege en cok bunlar yariyor ekmegini kesinlikle tam bugday kepek yada çavdar ekmegi tuket bundan bile besin aliyor 

Comments

Eksiklerim varsa beslenmemde yavas yavas onlari tamamlamam lazim kendime saate gore yemem lazim hepsinden yedim daha midem de yer kalmadi

---

Mideni zorlama canim hergun haslanmis yumurta kasar peynir sut tuketmen sart bunu unutma yeterli bebek icin en onemlisi cunku :)

---

Hergunde ayni seyleri yiyemiom kialismam lazim