12 Haftalık Gebelikte Kilo Almak İçin Besin Önerileri Nelerdir?

Question

12 haftalık hamileyim kızlar çok zayıfım hamilelik sürecinde kilo almak istiyorum hem ben hem bebeğimi kilo aldırabilecek besinler nelerdir yardımcı olur musunuz lütfen

Answer 1

Muz bebek için ceviz yemek çok yararlı balık tavuk yararlı besinler haftanız küçük zaten ileri haftalar da illaki alırsınız

Comments

evlenmeden önce 45 kiloydum evlendikten sonra 52 oldum orada kaldım Bir daha ne aldım ne verdim şu anda hiç kilom değişmedi kendimi çok zayıf hissediyorum acaba bebeğim de mi o kadar zayıftır güçsüzdür diye düşünüyorum çok takıyorum kafaya et hiç yiyemiyorum ceviz ve muz yiyeceğim teşekkür ederim İnşallah faydası olur

---

Rica ediyorum kafanıza takmayın her bebek farklı gelişir içiniz rahat olsun ileri haftalar da illaki alırsınız kilo

---

Allah razı olsun inşallah ♥️

Answer 2

Muz, ceviz, süt ve çiğ kuruyemiş şiddetle öneririm. Özellikle muz ceviz ve sütü Blenderdan geçicirerek smoothie gibi tüketebilirsiniz. Hem bebek için faydalı, hem kalsiyum ihtiyacını karşılarsınız hemde size kilo aldırır. 

Comments

ay çok teşekkür ederim sağolun ♥️

Answer 3

Avokado da kendi başına çok faydalı bi besin çok faydalı bir yağ. 

Eğer tuketemem diyorsaniz üzerine bol limon sıkın sabah kahvaltiniz da bir haşlanmış yumurta ile tüketin derim. 

Comments

çok teşekkür ederim