Açlık Hissiyle Başa Çıkmanın Etkili Yolları Nelerdir?

Question

Merhaba hanımlar çok aç hissediyorum kendimi hep bir şeyler atıştırma gereksinimi duyuyorum 73 kiloyum bebeğim bir kiloymuş benim gibi olan var mı 😔😔

Answer 1

Cok normal gebeligin bu haftalarinda istah cok aciliyor canim.

Sana tavsiyem protein agirlikli beslen balik tavuk et yumurta süt.

Ceviz, badem, kabah cekirdegi(bebek icin cok saglikli) bol bol su ic, ev yapimi ayran ic ev yapimi yogurt ye ve bol bol lifli sulu meyveler ye seftali, karpuz, kavun.

Karbonhidrattan uzak dur yani hamur işi yeme ekmek yeme makarna yeme. Abur cubur hic yeme zaten.

Comments

Bende ağırlıklı olarak meyve sebze yiyorum özellikle havuç ve salatalık zaten sıcaktan yemek yiyemiyorum ‍♀️ bide işin kötü tarafı abur cubur yiyorum arada şekerim 44 e kadar düşüyor çikolata kek gibi anlık yiyorum

Answer 2

Yoğurt yiyorum ben havuç falan bebeğe iyi gelen atiştirmalıkları yani .bastırıyor yiyecek hissini .yoksa ipin ucu kaçar zaten .25. Haftamdayım 4 kilo aldım

Comments

Bende meyve sebze ağırlıklı yiyorum havuç ve salatalık vazgeçilmezim 55 ile hamile kaldm 28+6 günlük olduk kilom 73 ödem çok fazla