Hamilelikte Kilo Almamak İçin Neler Yapmalıyız? Deneyimlerinizi Paylaşın!

Question

Mrb hanımlar 10 haftalık hamileyim 73 kilo ile hamıle kaldım bu  haftaya  kadar hıc kilo almadım hamılelıkte kılo almamak İcin neler yapılmalı siz neler yapıyorsunuz yardımcı olur musunuz

Answer 1

2 canlısın ye sen diyenlere anladırmadan yemen gereken kadarını ye yeterli. şeker, karbonhidrat az tüket protein ağırlıklı beslen

Answer 2

Her gün yarım saat yürüyüş o senin durumuna bağlı ben bir saatten fazla yürüyorum ama beni yormuyor o yüzden dikkatli beslenmelisin az ve sık yemelisin bol sıvı almalısın 

Answer 3

On Çok dikkat et asla  iki kişilik ye  laflarına aldırış etme şuan 26 haftalık hamileyim çok dikkat ediyorum vitaminli ama orantılı az yiyorum günlük on bin adın ve çalışan biriyim yani demem o ki hamilesin ye  hamilesin otur diyenleri dinlemez dikkat edersen daha az alırsın ben bu kadar dikkat etmeme rağmen 7 kilo aldım 77 kiloyum 😒eğer yeseydim sanırım 100 olurdu. Çünkü bünyem kilo almaya çok müsait 

Comments

Bu ben :) 27 haftalığım 7-8 kilo aldım dikkat ediyorum bir de etmesem nasıl olacak bilmiyorum yani