39 Haftalık Hamilelikte Normal Doğum İçin Ne Yapmalıyım?

Question

Merhaba 39 haftaligim  bu zamana kadar çok ilişkiye girmedik doktorum şuan öneriyor ama eşimle denerken çok canım yanıyor oncedende böyleydi  duz durdugum icin de ister istemez belim vb agriyor ve bırakmak zorunda kalıyoruz böyle.olunca da normal doğum için olmayacak diye korkuyorum yapamazmiyim diye tereddüt ediyorum  hiç açılma sancı vb yok normal yapmak istiyorum inşallah ama bilmiyorum napacagimi uardimci olabilecek olan var mı 

Answer 1

Bol bol yürü merdiven in çık bide ördek yürüyüşü yap hurma ye 

Comments

Yapıyorum hepsini aslında

Answer 2

Pilates topunuz varsa üzerine oturup 8 şeklinde hareket yapmanızı öneririm. Sırtınızı duvara yaslayıp squat yapabilirsiniz. Eşiniz veya yanınızda olan herhangi biri ellerinizden tutsun sırtınızı duvara yaslayıp tam çömelme yapabilirsiniz. Youtube da doğum odasında yapılacak hareket videoları var. Ben bu şekilde izleyerek doğum yapmıştım.

Comments

Malesef yok ama koltuğa yaslanarak ileri geri yapıyorum inşallah bende izleyim o videoları bu ilişki sırasında sırf kemiğim ağrıyor diye olmayacak bir şey değildir demi

Answer 3

 Bol bol merdiven çıkın inin doğumu kolaylaştıran temel şey bu. Ben 2. Oğlumda 3 katta oturuyordum ve asansör yoktu mecburen inip çıkıyordum 2 saatte doğumum gerçekleşti. Tabi her gebelik ve doğum aynı değil ama merdiven çıkıp inmek doğumu kolaylaştırıyor 

Comments

Evet aynen bunu da duydum normal inip çıkılıyor demi bir hareket yapılmıyor inip çıkarken,birde ilişki esnasında böyle olması benim vesvesemmidir yani kalcam filan agriyor korkuyorum bilemedim