Hanımlar 40 hafta olup benim gibi doğurmayan varmı spor da yapıyorum yürüyüşte merdiven in çık da hurma da yiyorum yer paspası da ama tık yok sizlerde durum nasıl. Önereceğiniz başka bir yöntem varmı😅
Pilates topunda bacaklarını açarak otur o şekilde sağa sola hareket ettir.
İlk dogumunuz mu olacak
1,467,099 soru
24,039,641 cevap
329,062 kullanıcı