Ağrılarınız sıklaştıkça bir yerden tutunum wc ye oturrur pozisyonda karşılayın sancılarınızi yada yerde gırgır yapar gibi durup sancıları nefesinizi kontrol ederek karşılayın. Sancılar sıklaştıkça bağırıp çağırırsanız ağrıyı sancı daha fazla hissedersiniz nefes kontrolü yaparak sakince karşılayıp sanciyi hafifledebilirsiniz