Havuç suyu iç ve gunde en az 2.5 litre su tüket badem.ceviz kasar yumurta bol.tuket bence hemen almaz bir iki hafta daha takip eder bu surecte kendini yorma iyi meslen ve dinlen 2 bebegimde 2 hafta hic kilo.almamisti doktor 1 hafta sonra yine gel dedi bende o bir haftada dikkat ettim sonraki gittigimde ilerleme.olmustu