Yürüyüş ve Merdiven Çıkmanın Vajinal Doğuma Etkileri Neler? Deneyimlerinizi Paylaşın!

Question

Kızlar çok merak ediyorum yürüyüşün merdiven inip çıkmanın vajinal doğuma etkisi oluyormu.

Açılma mı hızlı ilerliyor ne oluyor acaba deneyenler eminimki vardır.Faydasini gorenler oldumu merak ediyorum.

2.dogumum olacak bu arada 2.de kolay diyorlar ama emin değilim ilki bende travma oldu sancı konusunda 

Answer 1

Evet ben ilk doğum da o kadar yürümedim hareketli değildim fazla ama oda iyidi yani ama ikincisi daha kolay oldu çünkü herşey tecrübe. Son 5 hafta kala plates topunda zipladim surekli hareketliydim. Yürüyüş yapmaya akşamları çıkardım. Binada asansore binmeyip merdiven çıkar inerdim. Baya faydası oldu bende daha kolay oldu.

Comments

1. 4 saat 2. 3 saat bakalım bunda kaç saat surecek Rabbim kolaylık versin inşallah.

---

Sizin 1. De iyi ya 4 saat cok iyi yani ben ilkinde 13 saat sanci çektim

---

Ben kendi sancimla da doğurmadim ilkini. Suni verdiler uzun surmedi çok şükür. Herkesinki farklı oluyo kolay doğum nasip etsin Rabbim

---

Benimde suni sanciydi ilki  valla hayran kaldim maşallah 4 saatte dogurmakta gercekten bunyeyle alakali sanirim.

---

Bilmiyorum olabilir teşekkürler inşallah benim doğumlarımdan daha kolay olur sizinki de.

Answer 2

Ben yanlıs yonlendırmek ıstemem gebelıgıö bıyunca hıc yer gormedım asırı hareketlıydım merdıven ın cık spor gıbı gelırdı bana kac merdıven cıktıgımın haddı hesabı uok pılates te yapardım evde kac defa yatısım yapıldı acılmam olmadıhı ıcın gerı gonderılıyordım eve 41 hafata dogru yine full gun ayaktayım dısardayım gezdık toztuk hep yuruyerekyaptım kı acılma olsun dıye yok o gece saat 12 de yataga yatacagım an suyum geldı suyum gelınce acılmam vardır dıye kostur kostur gıttım 18 saat sunı verdıler yıne acılmadı sankı demirdendi sezeryan oldum en son sguat hıc cekmedım ama arkadasım asırı sguat yapardı onun ılk dogumunda 6 cm acıklık vardı bır kac saat sonra dogumu oldu merdıvendense sguat daha etkılı sanırım 

Comments

Aynen squati da oneriyorlar ama 33 haftalığım suan erkenmi olur baslamam bilmiyorum .
Yani simdi baslarsam doğumu tetiklermi acaba erkenden dogururmuyum diye korkuyorum

---

Hemen acılma olmaz canım ama sguat zor bır hareket yavastan sabah oglen aksam olmak uzere bes er defa yapsan vucudun alısır son donemlerde yapmak zor olur

Answer 3

Umarım etkisi vardır canım ilk gebelikte Corona virüs yüzünden evden cıkamadım cok hareketsizdim acılmam falan cok zor oldu bunda baya hareket ediyorum yürüyorum son zamanlarda merdiven inip cıkıcam inşallah kolaylık olur doğumda zorluk yaşamak cok zor cidden rabbim hepimize kolaylık versin

Comments

Amin inşallah koronada oldu ilk doğumum  maske zorunluydu zaten sancidan doğru düzgün nefes alamadım birde maske olunca soluğum kesildi nefes problemide yaşadım ve çok kotuydu yani.
Bunda yürüyüşe başladım pilatese başladım birde ara ara nefes egzersizi yapıyorum ilki travma oldu bende bu kolay olur inşallah

---

Ayy sorma canım o maske başıma belaydı yani saten nefes almak zor bide maske ile almak ecel terleri dökmüştüm

---

Aynen valla çok kötüydü ya hatırlamak bile istemiyorum yani o derece