Hamileyken Kilo Verme Deneyimleri: Diyet Uygulayanlar Var mı?

Question

Merhabalar hanımlar,

Diyet surecindeyken hamile kaldım. Saglikli beslenmeyle aralicli oruç uyguluyorum, yani ogunlerim dengeli, oyle asiri kisitlama yok. Hamile olduğumu öğrendim   2 gundur devam ediyorum cok şükür bir sıkıntı yok,  hedefim kilo vermekten cok almayı onlemek, hamileyken kilo veren oldu mu aranızda, diyet uygulayan var mi?

Answer 1

Aralıklı oruç degılde ben yüksek kıloda hamile kaldıgım icin doktorum diyetisyen e gıtmemı soyledı 20.haftaya kadar 6 kılo verdim ve lıstedıne uydum şuan 36.haftadayım hamıle kaldıgım kılodayım bence çok sorun olmaz ama aralıklı oruç tutmayın dıger dıyet olabilir tabı detoks felan olmaz bıldıgınız gibi

Comments

MaşaAllah cok guzel ilerlemissiniz. Detoks, cay vs zaten yok, sadece kahvaltimi gec yapip, kuruyemisle kefirle ara ogunlerimi yapip, aksam asiriya kacmadan yiyip, en gec 19 gibi yemeyi bırakıyorum. Yuruyus yapiyordum öncesinde ama su an onuda bıraktım nolur nolmaz diye ilk aylar, insaAllah guzel.ilerler

---

Benım hem tansiyon hem sekerım var sıze nacızane tavsıyem kahvaltıyı erken yapın dedıgınız gibi 7 de bırakın bıde yatmadan dıyetısyenım soylemıstı bı kase yoğurt ıcıne meyve ıstedıgımız 2 tane cevız çay kasıgı ucu ile tarcın hem sekerı duzenlı tutup hemde gerçekten tok tutuyor bıde yasak degıl ise yarım saat yürüyüş yapın bence de çok çok faydası varmıs banada sureklı yürüyüş dedıler  Rabb'im sağlıcakla kucagımıza almayı nasıp etsin inşallah kaç haftalık oldunuz

---

Aminn aminn Allah razı olsun, kan sonucunu bekliyorum ama.tahminen 4 haftalık

---

Bu sirada bebegin kilosu nasl peki iyimi sagligi

---

Henuz karnimda tohum kadar :)

Answer 2

Bende diyet sürecinde hamile kaldım. Diyete tam olarak devam edemiyorum ama en azından almamak için çabalıyorum. Bir ayda 1.300 gram almışım. Bende gebelik şekeri var mecburen diyet yapmam lazım yarın diyetisyene gidip liste alicam. Hamile olduğumu öğrenince bir rahatlık geldi önüne gecmezsem sıkıntı olacak.

Comments

Evet kesinlikle almamak icin gayret ediyorum bende. Sabah genellikle 2 yumurta, 1 dilim ekmek, peynir, yesillik, acelem varsa yulafli ve kuruyemisli kahvalti. Oldugunca gec yapiuorum kahvaltiyi, ara ogune kuruyemis süt meyve, aksama da evde ne varsa dengeleyerek yitip en gec 19 20 gibi yeme faslini bitiryorum ve su icmeye çalışıyorum. Aralikli oruç bazlı yemeye calisiyorum

---

Bugün diyetisyene gittim. Kiloma iyi dedi. Şekerden dolayı diyet listesi verdi. Gebelikten dolayı kalori açığı bırakmadı. Normalde almam gereken kalori miktarı 1800 zayıflamak için diyetisyenim 1300 veriyordu gebelik olduğu için 1800 çıkardı. Zaten un tuz şekeri kesince kilo almıyorsun. Şekeri seven biri olarak 7 ay diyet zorlicak. Normalde kaçamak yapıyordum gebelikte mecburen dikkat etmek zorunda kaliyorum

---

Bana verilen diyet listesiyle yaklaşık aynı fark ara öğünlerde süt kefir yoğurt ekledi meyvenin yanına bide öğle yemeğinde var benim ben öğlen yemeği düşünmüyorum sabah geç yiyorum ara öğün yapıyorum akşam yemeği tekrar ara öğün derken anca yetiştiriyorum öğlene yer kalmıyor.

---

Oncelikle bebislerimiz saglikla gelsin insaAllah, ve bizlerde cok kilo almadan isin icinden cikalim :)

---

Amin☺️