Doğal Yöntemlerle Kan ve Demir Artırmanın En İyi Yolları Nelerdir?

Question

Kızlar doktorların verdiği kan ilaçlarını kullanamıyprum baş dönmesi ve mide bulantısı yapıyor bana en iyi doğal kan ve demir yapacak önerileriniz var mı? 

Answer 1

Koyu Yeşil sebzeler 

Kabak çekirdeği 

Portakal suyuna pekmez katip içmek 

Kurutulmuş meyveler

Yeşil mercimek 

Haftada 3 gün kırmızı et yemek demir vitaminini almasini fazlasıyla saglar 

Comments

Teşekkür ederim

---

Ciğer severmisin bilmiyorum canım ama ciğerde iyi kan yapıyor

---

Maalesef hamilelik ten dolayı sevdiğim yemekleri bile yiyemiyorum  bana pratik şeyler lazım günlük kan ve demir yapacak şeyler  mesela içecekli bir şey olabilir

---

Pekmezi bi bardak suyla karıştır yarım limon sık canım kahvaltıdan önce iç bende o şekilde kuru meyveler falan yiyerek yükseltim şimdi ise ne pekmez yiyesim var ne tahin

---

Bende böyle yapım her sabah cok teşekkür ederim