B12 Eksikliğini Gideren Besinler ve Takviyelerle İyileşme Yöntemleri Nelerdir?

Question

Kızlar değerlerim yerlerde yemiş doktor dedi yemek yemiyor sun yeni 12+1 olduk bugün hemşire aradi B12 eksiklign var dedi dün aile hekimim sadece ferrum verdi bide folik asit kullanıyorum buna devam edeyim mi ve neler yesem B12 im düzelir yani sıkıntı yaşamam değilmi 

Answer 1

Bakan yokmu kızlar 

Answer 2

B12 eksikliğim vardı ama çok fazla değil canım süt ürünlerine ağırlık verdim kırmızı eti haftada 2 gün tüketmeye çalıştım imkan el verdikçe tabiki diğer hangi değerlerin düşük mesela? 

Comments

Bugün hemşire aradı söyledi canım kadın doğum doktoruna git dedi muhtemelen iğne verir dedi dün aile hekimim baktı sadece ferrum verdi ve yemek ye bol bol dedi tekrar randevu bulsam gidecem hastaneler de çok sıkıntı gidiyor sun kaç saat insan bekliyor bakana kadar randevu bulsam en azından direk çağırırlar üstünde duracak tekrar baktiracam

---

Canım banada öyle dedi sağlık ocağı iğne verir kadın doğum doktorumsa gerek duymuyorum sen hamilesin üç aşağı beş yukarı farklı sonuçların olabilir yapay yolla ilaçla iğneyle değil yiyecekler destekleyelim dedi bu şekilde söyledi tabi iğne vurulanlar da var her doktor görüşü farklı elbette

---

Aile hekimi de demeki öyle düşünmüş tür umarım en kısa zamanda da düzelir yumurta süt ürünlerine ben ağırlık veriyorum şuan tüketiyorum çünkü çok bitkinim başım dönüyor başım ağrıyor düzelmezse tekrar aile hekimime giderim randevuda bulamıyorum

---

Tabi yolun çok başındasın o yüzden çok dikkatli beslenmen gerekiyor imkan el verdikçe kırmızı eti de tüket canım köfte gibi et gibi tiksinmiyosan ben 34 haftalığım b12 hariç diğerleri hiç düşmedi ben beslenmeye bağlıyorum süt ürünleri çok tüketiyorum 2 bardak süt muhakkak 2 kase kesin yoğurt yiyorum yumurta Her sabah kesinlikle tüketiyorum

Answer 3

Bende de B12 eksikliği çıktı yiyeceklerle hallederiz dedi B12 içeren yiyecekler tuket dedi bakalım bayramdan önceydi daha gidip kan vermem gerekiyor son Sonic nasıl bakalım