Kızlar cumart4si gecesi hastaneye gittim 1.5 acilman var dedi eve geldim hala sancim yok uzanıyorum acaba açılmaya engel olur mu
Hareket etmen lazım canım açılma en iyi yürüyüş squat merdiven çıkmakla olur pilates topun varsa egzersizle destekle
Aslında şuan yürmeniz lazım merdiven in çık çok işe yarıyor Allah yardımcınız olsun
1,449,221 soru
23,801,628 cevap
317,416 kullanıcı