14. Haftada Uyku Problemleri Neden Oluyor ve Nasıl Çözebilirim?

Question

Geceleri kaçta uyursam uyuyim 3 veya 4 te uyanıyorum ve tekrar uykuya dalamıyorum dalsam bile yarı yamalak oluyor gün içinde de asla uyuyamıyorum neden olabilir ne yapmalıyım

Answer 1

Bende 25+1 im bende geceleri uyuyamıyorum hemde hamileliğimin başından beri ilk hamileliğimde böyle değildim sürekli uykuya meğilliydim ve nasıl uyuduğumu hiç anlamazdım sabah akşam  farketmiyordu ama bunda böyle değilim uykusuzluk zor gerçekten.

Comments

Hala uykusuzluk problemi devam ediyor mu ben de hiç uyuyamıyorum

Answer 2

Ben 15 haftalık ne gece uyuya biliyorum ne gündüz resmen uykum gitti geceleri sinir krizi geçiriyorum uyuyamıyorum sersem gibi oldum

Answer 3

ilk gebelikse normal  ikinci de hiç öyle dertlerin olmayacak endişelenme

Answer 4

Bende şuan 17+ haftalığım 10.haftalarda öyleydim asla uyuyamıyordum

Answer 5

32+6 haftafan selamlar bir sure sonrada istesemde uyuyamadim bel agrisi sola yatsam yatamiyorum sag tatafim uyusuyor basim alçak olsa migdem batiyor yukseltsem boynum agriyor ayak altima yastik sirt tarafıma yastik.koyuyorum kir ustu direk donup uyumayim bacak arasina ayri yastik  ama bilin bakalim ne oluyor uyku gene yoksaglikla gelsinler ha birde bacağıma ara ara giren kramplarim ac olunca yatamam tok.olunca rahatsiz olusum.var 

Answer 6

Beyaz gürültü deneyebilirsiniz bende de uyku sorunu oluyor yatağa zihninizi boşaltarak girin bir de soğuk yatağa girmek daha çabuk uykuya adapte olmanıza yarıyor yatağa girmeden önce de 1 2 saat yemek yemeyin 

Comments

Beyaz gürültü nedir