Acilmaniz olması için evde yapabileceğiniz herseyi deneyin. Tahmin ettiğiniz gibi suni sancı vermek isteyecektir yarın. Siz şimdi onu değil evde yapabileceğiniz şeylere ve gelecek olan güzelliğe odaklanın. Bebisinizi düşünün. Kendinizi strese sokmayın. Hersey güzel olacak.
Doktorun dediği gibi yürüyüş
Ördek yürüyüşü
Aksak ayak yürüyüşü
Varsa plates topu üstünde zıplamak
İlişkiye girmek
Göğüs ucu uyarımı
YouTube videolar var. Biraz araştırın.. daha iyi uygulamalı devam edersiniz.