Normal doğum hakkında

Question

Normal doğum istiyorum. 38 yaşımdayım ve 24.haftafayim. Normal doğumun daha kolay olması için hamilelik döneminde yapabilecegim öneriniz var mı? Herkese mutlu hamilelik ve sağlıklı doğum diliyorum.

Answer 1

Egzersiz ve nefes teknikleri bana göre. Benimde ilk hamileligim ama çoğu kişiden aynı şeyi duyuyorum. 

Answer 2

Merhaba ben ikinci kez hamileyim şimdi ilk bebeğim 40 haftada normal doğumla 2 saatte doğdu kontrole gittiğimizde.benim önerim kendinizi zorlamadan yürüyüş yapmanız,son haftalarda egzersiz yapmanız hem bebek kanala iniyor hem doğum zamanı çok faydası oluyor amma en önemlisi kilonuza dikkat edin ne kadar az kilo alırsanız doğum o kadar kolay oluyor