Kilo aliyorum

Question

Kizlar daha 12 haftalik hamileyim ama yaklaşık 3 kilo aldim aslinda fazla bisey de yemiyorum sadece yemek yiyorum abur cubur hic bisey yemiyorum ama niye bu kadar hızlı kilo aldigimi anlayamadim. Sizce nasil beslenmeliyim, bebegimi besleyip kendim kilo almamak için ne yapmaliyim?

Answer 1

Yapı meselesi canım ben oğlumdada hemen kilo almıştım ve toplam 20 kilo alarak doğuma gitmiştim şimdi de ikinci bebeğime hamileyim 14+4 hafta ve karnımda belli 5 kilo aldım bu benim yapım anladım çünkü normal besleniyorum daha bir haftadır iştahım açıldı ama bu benim hiç takılma doğumdan sonra en geç bir yılda verirsin zaten bebişin peşinde tadını çıkar hamileliğin in ve sadece doktorunu dinle 

Answer 2

önce dahılıyeye gıdip kan degerlerıne baktır sonuçlarınla bırlıkte dıyetısyene gıdin ve tavsıyeler alın ve beslenme programı olusturun .eger gidemezsenız de bu programdan veya internetten hafta hafta beslenmelere bakın kulaktan dolma bılgılerle beslenmeyın derim ben.çünkü her bünye farklıdır.

Comments

Kan degerlerim gayet iyi canim bakitmistim ama dedigin gibi diyetisyene gitmekte fayda var

Answer 3

Oncelikle kg yu sorun haline getirmemekten başla cünkü taktıkça kg alicaksin :) dr sana kg ile ilgili artık yavaş gitmemiz gerekiyor demedikce kimseyi dinleme çünkı belliki zararlı beslenmiyorsun hergun yurugus yap sakin aksatma cok iyi gelir geceleri yememeye calış gece yediğin yoğurt bile kg yapar aksamları sakın meyve yeme en cok kg o yapıyor açlığını bastirmak için tuzlu cubuk ye geceleri miden kazincaktir eminim :)  yapacak baska birseyin yok en sonunda o kg lalar gidicek 

Comments

Çalışıyorum canım ve burası çok küçük bir yer cikipta yuruyebilecegim bir yer yok en fazla markete gidip geliyorum o da bir sokak yukarda. Geceleri meyve yiyorum ama belki o kilo yapiyordur. Birde decavit ilacini kullaniyorum ve ona kilo yapiyor diyorlar dogru mu acaba sen kullandinmi

---

Yok bana dr 4 ay olmadan ilac yazmam demisti yeni baslicaz meyve cok kg yapiyor bunu unutma birde olsun market yakinda olsa o yeterli zaten calisan bir bayansin hergun  temiz oksijen almaya calis çok iyi gelicek Dr lar diyor ki gece yediginiz yogurt bile kg yapar bebege hicbir faydasi yokmus gece yenen hicbirseyin ama miden kazincak illa duramican ben oyle olmustum simdi gunde 1 ogun zorla oda istah gitti bende tuzlu cubuklar ye hem bulantin olmaz hem bastirir

---

Meyveyi birakayim o zaman mutlaka ve aksamlari bisey yememeye calisayim.Cok tesekkur ederim canim

---

Nedemek kardesim rica ederim gun icinde meyveyi unutma ama melegin icin sart :) hadi kal sağlıcakla :)

Answer 4

Ben de öyle başlamıştım hızlı kilo alıyordum çünkü tatlıya çok dusmistum ve çok ekmek yiyordum tatlıyı ve ekmeği azalttım meyveyi günde 1 kere ara öğün olarak yiyorum 33 haftayı bitirdim 14 kilo aldim normalin biraz üstündeyim bünye ile de alakalı sanırım normalde çok zayıftım 40 kilo ile hamile kaldım doktorum zayıf hamile kaldığın için sorun yok diyor 

Comments

Ben zaten zayif degildim canim 64 kilo ile hamile kaldim suan 67 ye yaklaştım. En fazla 10 kilo almak istiyorum ama bu gidisle cok zor olacak gibi

Answer 5

Hiç dert etme ben de ilk dört ay 8 kilo aldım çoğu da su ödem şişlik vs vs. Bir kere yemeği abartmadan yiyen insan kilo almaz o olsa olsa şişlik ödem vs dır. Çünkü el bileklerime bakıyorum incecik. Ben normalde kilo alsam ilk bilekler kalinlasir.

Comments

Suanda kac haftaliksin ve kac kilo aldin canim

---

Canım hamilelikten önce 58 tim. Şu an 16+2.  66ya çıktım dört ayda.
Sebze et meyve ağırlıkli beslen ekmek şeker vs çok tüketme. 75 kilo hatta 80 i bile görürüm rahatlıkla. Cok çabuk kilo alan çok çabuk verir. Emzirmede de çok veririz

---

Evet ablamda oyle soyluyor. Oda 20 kilo almisti ve emzirirken verdi hepsini. Ama o ilk 5 ay hic almayip sonraki aylar almış bu yuzden ben simdiden basladiysam ilerde nasil olcam diye korkmaya basladim dogrusu

---

Yok yok hiç korkma. Güzel beslen yoğurt meyve vs. Az da olsa yürüyüş yap. İnsan yürüyünce vicdanen de rahatlıyor yediklerini tolere ediyor.

Answer 6

Bende 19 haftamda 5 kilo almıştım resmen dengem bozuldu şimdi 22+4 bilmem kaç kg oldum :)) kizima hamileyken 50 kg ile hamile kalıp 75 kg la doğum.yaptim :)))) 

Comments

Ben o kadar alsam geri veremem diye çok korkuyorum dogrusu :)

---

Walla kızımı 2 buçuk yasina kadar emzirdim tığ gibi olduydum :))) doğum yaptımda gitmişti kilolar yani en son  61 kiloya kadar indiydim yine hamile kaldım bu sefer biraz daha çabuk ve erken aldım kiloyu :))

---

Emzirirken cok kilo veriliyormus ablamda oyle diyordu. Insallah bende senin gibi cabucak verebilirim canim :)

---

Verirsin korkma :) bol bol emzir sen

Answer 7

Canım yararlı olduğunu düşündüğün herşeyi ölçüsünde yersen iyi olur bide haraket durumun nasıl günde kısa mesafe yürüyüş yapmak iyi gelebilir. Bide tuzu mümkün olduğunca az almalısın şeker içinde öyle sağlıklı beslenme adına. Ayrıca kiloyu hiç dert etme. Doğum ve doğumdan sonra emzirmeyle kiloların çoğu gidiyor. Benim yakınlarımda 30 35 kilo alanlar dahi var. Doktor normal düşünme bunları demiş ve kendileride çocuklarida gayet iyi  hamilelerin tatlı göğüsleriyle ayrı bir sempatikliği oluyor zaten.

Comments

Hareket edemiyorum malesef canim. Masa başı calisiyorum ve aksama kadar bir odanin icindeyim cok az kalkiyorum bununda etkisi oldugunu düşünüyorum. Artik daha düzenli beslenmeye caliscam ve kullandigim vitamin haplari da kilo aldiriyor sanirim. Doktora sorup birakmayi dusunuyorum

Answer 8

Ilk gebelik mi ?Genelde ilk.gebeliklerde cok kilo alınıyor 

Comments

Evet canim ilk gebelik