Merhaba hanımlar bu bilgiyi sizlerlede paylaşmak istedim ama 36 haftadan küçük hamisler biraz beklesin mutlaka videoyu kaydedin derim 3 5 yakınım dahil olmak üzere bu egzersizleri yapıp ertesi gün hop doğuma gittiler sizde ne etki eder bilemem ama egzersiz sonuçta yararı olacaktır sağlıcakla alın minikleri kucağınıza inşallh