Sana 3 tavsiyem var birincisi cok su ic ve elma ye bende cok ise yariyor
İkincisi ise limonu kes alnına ve basinin iki yanina ve kaslarin bitimindeki damara sur baya bi yedirterek masaj yap tir esine karanlikta olsa daha iyi olur burnundan yukariya dogru ve burnundan yukariya sonra basinin iki yanina dogru masaj yaptir buda bende sinuzit vardi cok ise yariyordu
Ucuncu tavsiyemde ve bilimsel olarak en etkili yontem basini dizlerine koy boynunun kokune buz koy biraz beklet eger usumeyeceksen ayaklarimida ayni zamanda soguk suya koy şok etkisi yaratip beyne uyaran gondercek damarlar hemen kasilmayi birakicak bas agrin gececek