Allah korusun canım öyle düşünme streste şekeri yükseltiyor, özellikle stresten uzak dur dediğim gibi dikkat edildikten sonra korkulacak bir durum değil. Sana tavsiyem her yemekten sonra mutlaka 10-15 dakika yürü, yürüyemiyorsan yerinde say şekeri güzel düşürüyor. Ben tv karşısında 3 adım ileri 3 adım geri olarak yürüyordum tvde izliyordum çabuk geçiyordu yorulmuyordum bu şekilde. Pirinç, hamur işleri, tatlı, meyve suları ve günde 1-2 adetten fazla meyve yeme bol su tüket. Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin
