Çömel kalk hareketleri yapabilirsiniz. Benim ilk hamileliğim pazartesi kontrolüm vardı hiç acilmam yoktu salı temizlik yaparken çömel kalk hareketlerini çok yaptım bı doktordan dinlemiştim ve o gece sabaha karşı sancilandim hastaneye gittiğimde 8 cm acilmam olmuştu