Sguat hareketi,bol yürüyüş,sıcak duş hurma benim bildiklerim bunlar uyguladiklarimda sguat hareketi,duş ve bol yürüyüş Allah'ım hayırlısıyla kucağımıza almayı nasip etsin inşallah bı avazda kurtarsın seni ve bizleri ve doğum anında doktorunu dinle yani ıkınma dediği anda ikinmayi kes