Canım ben daha yedi haftayım ama benim de yüksek açlık diye endokrine gittim. Hiç umudum yoktu düşcebe ama doktoru dinledim bugün 3. Günüm git gide düşüyor. Endokrin doktoru bana şunu söyledi. Diyetisyene gitmene gerek yok. Tatlı olan hiçbir şey yeme, beyaz ekmek ve Çavdar yasak. Bulgur pilavı çok az nadir beyaz pilav yasak. Her sabah erkenden kahvaltını yap miden bulanıyosa İBB'nin organik ekmeğinden iki dilim ye peynir zeytin, domates haşl. Yumurta vs... İki saat sonra ceviz, badem ya da erik, elma armut ye dedi yada ayran, süt ara öğün işte... Öğle yemeğinde yine iki dilim o ekmekten ve sebzeli yemek dedi. Öğle ara öğünü de yap dedi sonra akşam. Akşam da yine ye dedi ne varsa farketmez ve iki dilim ekmek. Akşam yemeğinden sonra da son ara öğün ye dedi ben de sıcak süt içiyorum bir bardaktan biraz daha az. Baya düşüş oldu ve aç da kalmıyorum. Not alıyorum şekerimi şuan bana olması gereken değerleri de yazdı en düşük ve en yüksek
