Hamilelikte doğru beslenebilmek?

Question

Deprem bölgesinde hamilelikte doğru beslenemeyen anneler neler yapmalı? Hani ucuz bulunabilir hangi besinleri tercih etmeliler.

kadın olmak ne zor.

Answer 1

Folik asit bakımından zengin yiyecekleri araştırın mesela. Bulgur pilavı, portakal, ıspanak yada muz yiyin muz olmayabiliyorda. Ama doğal besleyin illa her vitamin alınmıyor zaten Allah yardımcınız olsun 

Answer 2

Kaşar kuruyemiş muz süt yumurta yoğurt ye elinden ne geliyorsa bütçene göre bende öyle yapıyorum kaç haftalıksın kaç kilo bebişin