Sıcakları etkisi var. Karbonhidrat fazla tüketmeyin bir de çok su için. Bende 25. Haftalarda başlamıştı sürekli ayaklarımı soğuk suya tutuyordum, yanıma su dolu kova koyup içine buz atıyordum. Bir de ayaklarınızı arada havaya kaldırıp duvara ya da yüksek bir yere dayayın faydasını gördüm. Allah kolaylık versin şimdiden