25 günde 4 kilo

Question

Kızlar 5. Ay bitti ilk 4 ay 4 kilo aldim, ve son 25 günde 4 kilo daha almışm, acayip canım sıkıldı, cunku çok fazla bir an da 4 kilo almak, son aylsrda olsam yine tamam ama daha 5. Aydaym, napicsgimi bilmiyorum, biraz dikkat etsem yememe içmemek yürüyuş yapsam gider mi en azindan kilo falan, bı akil verin:( bide işin en kotu tsrafu 12 kilo verip hamile kaldım, çok zor kilo veren bir yspim var, böyle giderse dogums kadsr 90 olcam:(

Answer 1

Hamileyken kilo verilir mi bilmiyorum ama bu sekilde dikkat edersen en azindan daha az kilo alirsin. Istersen bi diyetisyene git o daha iyi yardimci olacaktir sana. Belki saglikli sekilde kilo vermeni saglayabilir

Answer 2

Gunde en az 20 dk yuruyus yapabilirsin hamur isi kati yag sekerli seyleri azalt kilo verirmisin bilmem ama kilo almazsin en azindan. Dogumdan sonrada bol sebze ve az yagli yiyecekler bol sivi tuketip sık sık bebegini emzirirsen cok.rahat kilo verirsin. Ben 77 kiloyla sezeryan dogum yaptim 40 gun icinde 10 kilo vermistim en son 61 e kadar dustum gobegim.bile kalmamisti..ve 2..ye hamile kaldim 61 kiloyla. Korkma canim yemene dikkat et iradeli olursun kilolarindan dogumdan sonra kurtulursun. Istersen diyetisyenede danisabilirsin suan.

Answer 3

Ekmegi ve tatliyi kes

Answer 4

Detaylı ultrasona girdiğimde doçent bakmıştı, hafif kilolu hamile kaldım ben, birsürü tavsiye verdi sağolsun, sakın kilo alma hatta vermeye çalış dedi, sadece protein ve sebze yiyeceksin dedi, meyveyi dahi önermedi gereksiz yere şeker alırsın dedi, bu şekilde beslenirsen bebeğin büyür senin kas kitlen artar ve kilo da almazsın, ben 31. haftamdayım 4 kg aldım 2 ye yakın bebek, geriside suyu, rahim ağırlığı vs.

Comments

Doç. Çok guzel anlatmiş canim  burda en buyuk hata hamileyiz deyip salmak inanin kilo hamileliģi de zorlastiriyor ben diger ben gebeliklerimde 15 kilo aldım acayip agirdim odemden elim uyuşurdu yuruyemezdim nefes bile.alamazdim simdi doguma 3bucuk haftam var o kadar hafifim ki çok şükür maşallah diym gebeligim.cok kolay geçiyor ve ben 6bucuk kilo aldm ama dikkat ettim bence herkes buna uymalı

---

Kesinlikle canım, bizim elimizde olan birşey, ben psikologların videolarını da izledim, aşermek psikolojik vs. dedi sahiden öyle, canım çekse bile tadına bakıyorum.

Answer 5

Valla zor kilo veriyormuşsun kilo vermenin  zorlugunu iyi bilirsin ozaman gebelikde kendini birkamayacaksin arkadaşim azmet az ve sık ye kilo verirken nasıl beslendiysen oyle devam et tabi kendine kacamak gunu falan ver gunlük tartıl haftada en az 3 gun yarım.saat yüru yuruyemwzsen hic degilse evde koridorda yüru ama illa hareket et bence en buyuk hata hamileyim deyip bol.yemek bunlara uyarsan kilo alimin yavaşliyacak hatta o 1 ayda alsgn 4 kilonun yarısi gider bile 

Answer 6

Canım ilk aylar ben hiç kilo almadım hatta verdim dikkat ederek bende senin gibi 5 aydan sonra aldım beslenme sıklığına ve yediklerine dikkat et ve hareket et ben auanda 33+1 10 kilo aldım toplamda

Answer 7

Canım sen yine iyi ben ilk 3 ay 6 kilo verdim sonra ki iki ay 8 kilo aldım birden 2 ayda alınca çok şaşırdım