Ayak taban ağrısı

Question

Merhabalar, 38+2 haftalık bebeğim. Doğum için yürüyüş yapıyorum fakat ayak tabanlarım aşırı ağrıyor. Maksimum bir saat yuruyebiliyorum ağrıya dayanamadım için.

Postlarda bakıyorum 3 saat falan yürüyüş deniyor doğum için. Sizlerde durumlar nasıl okadar süre yureuyebiliyor musunuz

Answer 1

Ödemden dolayı bende de öyle. Sabah kalktığımda bile ağrıyor. Yavaş yavaş yürüyün, tabanlık kullanabilirsiniz

Comments

Ödemim çok çok az, toplamda 8 kilo aldım karnım bile çıkmadı hiç uzun boylu zayıf biriyim. Bebeğim 3 kilo şu an
Tabanlık olabilir aklıma gelmemişti teşekkür ederim

Answer 2

Canım yürüyüş yapmaya vücudun aliskinsa 3 saat bile seni yormaz. Ama sadece hamilelik için yürüyüşe basladiysan çok çok zorlanirsin. Çünkü bi de ekstra yük var. biz eşimle 5 km'lik yürüyüşlere çıkıyoruz rahat oluyor.

Comments

Hamileligim zor geçti düşük riski sonra erken doğum riski derken hareket hep yasaktı. Sanırım haklısınız o yüzden zorlanıyorum Şimdide doğsun diye uğraşıyoruz ama kızımın gelmeye niyeti yok henüz:) baş aşağı pozisyon olarak.
Ne güzel sizin adınıza sevindim

---

Hamileliğin zor geçmiş doğumun da bebek bakiminda kolay geçsin inşallah. Sen yürümek yerine squat yap canım hem bacaklar hemde doğumda yardımcı olacak diğer kaslar çalışır. Ben bu şekilde çok kolay doğum yaptım. Sana da nasip olsun :)

---

Ayy ne güzel:) maşallah size. Çok teşekkür ederim cnm inşallah banada nasip olur

Answer 3

Bendede var ağrılar batmalar,yürüyüşe çıkınca saatlerce çıkıyorum aslında 10 dk uygun diyorlar. zannederim ki çok yürümekten çok ayakta durmaktan. Sınırı aşmadan herşey yerinde güzel gibi :))

Comments

Kaçıncı haftadasiniz
Benim doğum yakın olduğu için doktorum saatlerce yürü diyo yuruyebildigin kadar dedi

---

34+3 önceden çok yürüyordum simdik ise adımlarımı zor atıyorum